{"id":140,"date":"2006-04-22T21:06:56","date_gmt":"2006-04-22T20:06:56","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=140"},"modified":"2006-04-22T21:06:56","modified_gmt":"2006-04-22T20:06:56","slug":"kilometer-fressen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=140","title":{"rendered":"Kilometer fressen"},"content":{"rendered":"

Nach dem 25-er vom Montag lies ich die schnellen Einheiten diese Woche ausfallen. Am Dienstag habe ich einen Ruhetag eingeschoben. Dafür versuche ich zurzeit mit Kräftigungsübungen die Defizite meiner schwächelnden Wadenmuskulatur auszumerzen. Mittwochs ging?s zusammen mit dem Lauftreff schön locker auf die 12-er Runde und ab Donnerstag war dann Kilometersammeln angesagt.
\nMorgen steht dann der Lange mit 12 km Endbeschleunigung an. Hoffe dass ich gut durchkomme. Zusammen wären dies dann 96 km in 4 Tagen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach dem 25-er vom Montag lies ich die schnellen Einheiten diese Woche ausfallen. Am Dienstag habe ich einen Ruhetag eingeschoben. Dafür versuche ich zurzeit mit Kräftigungsübungen die Defizite meiner schwächelnden Wadenmuskulatur auszumerzen. Mittwochs ging?s zusammen mit dem Lauftreff schön locker … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}