Kurz nach dem Start zum Hamburg Marathon ging auch ich heute auf die lange Runde. Bei strahlend blauem Himmel und noch angenehmen 7 Grad waren die Bedingungen geradezu ideal.
\nDie ersten 23 km lief ich in 1:52:30, die 12 km Endbeschleunigung absolvierte ich in einem 4:13 er Schnitt.
\nTrotz der vielen Kilometer in den letzten 4 Tagen sind die Beine noch erstaunlich locker und die Wadenmuskulatur schmerzt – im Gegensatz zu den letzten Wochen – erstaunlicherweise nicht. Wahrscheinlich macht sich da schon das gezielte Krafttraining bemerkbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kurz nach dem Start zum Hamburg Marathon ging auch ich heute auf die lange Runde. Bei strahlend blauem Himmel und noch angenehmen 7 Grad waren die Bedingungen geradezu ideal. Die ersten 23 km lief ich in 1:52:30, die 12 km … Weiterlesen