?so, Zeit um hier mal wieder was zu schreiben.
\nBefinde mich mittlerweile in der dritten Regenerationswoche und damit gleichzeitig auch wieder im Einklang mit meinem Trainingsplan. Am Kilometerumfang ist die Regenerationsphase eigentlich nicht abzulesen, da ich zurzeit mehr Kilometer mache als die Wochen zuvor. Laufe den momentanen Temperaturen angepasst überwiegend spät am Abend oder auch mal am frühen Morgen in regenerativ\/extensivem Tempo. Dabei versuche ich öfter mal neue Wege zu finden, natürlich meistens im schattigen Wald.
\nAm Wochenende steht ein Wettkampf auf dem Programm, denn ich voll aus der Regeneration bestreiten werde. Es handelt sich um den WIKA-Staffelmarathon, ein Firmenlauf der mit 5 Läufern sowie 2 Läuferinnen jeweils über eine anspruchsvolle 6 km-Strecke bestritten wird.
\nAm Start sind 52 Mannschaften und unsere Mannschaft gehört zum erweiterten Favoritenkreis. Mal schauen was geht, immerhin ist der erste Platz mit 800 Euro dotiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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